Autor: conglomeradojuquinha

Homens que sofrem de disfunção erétil são incapazes de obter ou manter uma ereção suficiente para o intercurso sexual.
Uma ereção ocorre normalmente quando existe o aumento de fluxo sanguíneo no pênis, o que leva a sua expansão e o torna firme.

Sintomas relacionados a problemas de erecção podem ser :

  • dificuldade de obter uma ereção,
  • dificuldade em manter uma ereção,
  • a diminuição do desejo sexual.

Disfunção erétil e pornô

A pornografia na Internet pode ser em parte responsável pelo aumento das taxas de disfunção erétil em homens jovens.

A impotência tem aumentado em homens sexualmente ativos com menos de 40 anos de idade. Parece que a pornografia na Internet é, de alguma forma responsáveis por esse aumento, afirmam alguns estudos.

Hoje, os pesquisadores identificaram problemas com ereção e libido anormalmente baixa, devido à pornografia.

Uma alta exposição para vídeos pornográficos pode resultar em uma menor capacidade de resposta em seres humanos e uma maior necessidade de informações pornográficas ou atributos físicos irreais para uma ereção satisfatória.

Depois de assistir muito de pornografia, alguns homens têm uma dificuldade de ficar excitado na frente do seu parceiro. Distúrbios de impotência aparecem, e apenas a pornografia pode ser suficiente para causar uma ereção.

O papel do cérebro

É necessário compreender como funciona o cérebro para entender o porquê assistindo muito pornô pode levar à impotência.

Os neurônios são células que recebem e transmitem mensagens entre o corpo e o cérebro. O cérebro tem cerca de 100 bilhões de neurônios, que são as unidades básicas do sistema nervoso.

Neurotransmissores enviam mensagens químicas entre os neurônios. Um neurotransmissor chamado dopamina estimula o fluxo de informações para a parte frontal do cérebro, que está ligado ao pensamento e da emoção. Está também ligada a sistemas de recompensa.

As células do cérebro são ativadas por aquilo que as pessoas vêem ou ouvem. Se uma pessoa recebe um abraço, o cérebro libera dopamina, o que lhe dá uma sensação de bem-estar. Uma pessoa em resposta ao natural recompensas, tais como o sexo é, em grande parte, regulada pela dopamina.

Ereções dependem da ativação do caminho. A sinalização de dopamina desempenha um papel crucial na excitação sexual e ereções.

Sobrecarga de dopamina

Quando uma pessoa asssite pornô, o cérebro é inundado com a dopamina. No entanto, um excesso de dopamina pode causar problemas. O cérebro é sobrecarregado por essa sobrecarga de produtos químicos e automaticamente remove alguns dos receptores de dopamina.

Embora o cérebro continua a liberar os mesmos níveis de dopamina em resposta a pornografia, e, finalmente, há menos receptores para receber as mensagens. Assistir a pornografia apenas excita mais a pessoa tanto ou tão rapidamente. Em seguida, eles precisam assistir mais filme pornô ou olhar para pornografia mais lixo para conseguir o mesmo efeito.

Da mesma forma, as atividades sexuais que seria de lançamento, normalmente, como uma onda de dopamina suficiente para trazer a satisfação de fazer mais este efeito, dado que há menos receptores. Estas pessoas devem procurar constantemente pornô para obter a sensação de que eles precisam, e isso pode levar à impotência.

Muitos homens acham-se incapazes de manter uma ereção na ausência do pornô. Meios de comunicação tais como a Internet oferece uma infinidade de conteúdos, de modo que alguns homens começam a olhar para o enorme quantidade de pornografia para manter elevados níveis de excitação sexual.

Quando eles tentam se envolver com um real parceiro sexual, a emoção que eles sentem que não correspondem às suas expectativas e que eles são incapazes de manter uma ereção.

Desde os tempos antigos, os homens e as mulheres são de caça alimentos que estimulam o desejo sexual. Ao longo dos séculos, estas são muitas vezes alteradas. Castor Durante, um médico do século XVI, informou o grão-de-bico, enquanto seu contemporâneo de Catarina de Médici, rainha da França, com foco no cardos, cebolinha, feijão, abobrinha, aipo, cebola, cogumelos , alcachofras cozidas em vinho.

As especiarias , tais como canela, pimenta vermelha e pimenta, mas também condimentos como gengibre , sempre tinha uma grande reputação nos o campo sexual. Talvez um grão de verdade, considerando que estimulam a circulação sanguínea. Em outros momentos, a ser alvo são os alimentos cuja forma evoca o sexo masculino (espargos) ou feminino (frutos do mar). Mas, como sempre, é para a imaginação para concluir!

Uma coisa é, então, determinada: agradar o paladar com os deliciosos pratos que aumenta o nível de endorfina.

 

14 alimentos para um sexo gritar

  1. Alho. Antes de virar o nariz para cima, considere o que é considerado como o viagra dos pobres: na verdade é tônico e estimula a circulação. Deve comer a ele e a você, caso contrário você pode acabar em branco. Idem para a cebola.
  2. Abacate. É gostoso, macio e cremoso, contém uma excelente gorduras, vários minerais, vitaminas e antioxidantes: quase um superalimento.
  3. Canela. Estimulante, digestiva e carminativa, para a medicina italiana é um remédio contra a impotência.
  4. O Chocolate. Boa em todos os sentidos! Contém uma substância, a feniletilamina, que estimula a área do cérebro do prazer sexual , e aumenta as endorfinas.
  5. De milho. Promove o aumento de dopamina, que é um amigo de tesão. Na forma de grãos, tem uma bela cor brilhante, agradável e crocante.
  6. Urtiga. Estimula a circulação, e está cheio de sais minerais, purifica, revigora. Um pouco difícil de encontrá-lo, mas você não vai querer parar com o dia dos namorados!
  7. A pimenta. Ele é um excelente vasodilatador, o que promove também o fluxo de sangue na área genital.
  8. Alecrim. Tônico, estimulante, revigorante, e um inimigo de fadiga, a fragrância de alecrim estimula o gosto e o cheiro.
  9. Sálvia. Tem uma substância semelhante ao estrogênio, que torna estimulante para ela.
  10. Salgados. São um estimulante para as glândulas, cortico-supra-renal, relacionadas com a sexualidade.
  11. O aipo. Os formulários são sugestivos, as propriedades estimulantes das glândulas sexuais existem, menos a capacidade de, remineralizante, digestivo, refrescante…
  12. Trufa. Comida cara tem a reputação como afrodisíaco, mas para o nariz, um fundo de verdade existe. Na verdade, ele contém um hormônio (androstenediol), que está presente no dna do sexo masculino e no suor humano.
  13. Açafrão. Contém substâncias ormonosimili, promove bom humor e tem uma cor agradável!
  14. O gengibre. Contém zinco, capaz de regular a testosterona na próstata. Em seguida, é digestivo e anti-gás, e tem um sabor que é realmente inspirador!

O menu do desejo

Duas palavras:

  • leveza, porque, geralmente, depois de uma compulsão a adormecer, em vez disso, queremos permanecer acordado;
  • apresentação, porque a maneira de servir a comida é um fator determinante, e por esta ocasião, você precisa perder mais tempo.

Não perca alimentos rígidos, como um bom mergulho para beliscar e olhou nos olhos, e o outro pela suavidade, como o patê de legumes, que fazem você pensar quente abraços, sensual…grande ajuda são alimentos perfumado, como o arroz preto e claro, as especiarias como a baunilha e a canela.

Desde as ervas não se esqueça de adicioná-los aos alimentos. Juntamente com o alho e a cebola bem picada! As sementes de anis, erva-doce, cardamomo e anis verde refrescam o hálito se triturou no final da refeição (e tira o temido gases intestinais!)

Para fechar o doce, simples mas delicioso, com chocolate quente e aromatizado com especiarias, e perfumado, como a canela e a baunilha, ou a ardente como a pimenta.

Vinho, bom, mas pouco: o excesso relaxa muito, e é deletério para o desempenho sexual dele.

gestão do estresse: como combater o curso de estresse e depressão

gerenciamento do estresse: quando está estressado, muitas vezes você se sente como se tivesse muita informação em mente, sobrecarregado com coisas para fazer, além de não controlar certos aspectos da sua vida. É importante estar mais consciente das coisas que causam estresse em nossas vidas para gerenciar nossos níveis de estresse.

Neste artigo de ‘Stress Management: Como combater o estresse e a depressão’ , descreverei passo a passo as etapas para obter alívio do estresse usando métodos naturais.

gestão do stress

Isso ocorre porque, quanto mais estamos expostos a enfatizar os principais fatores, mais provavelmente brigamos ou reagimos rapidamente. Níveis de estresse descontrolados ou esticados podem levar a sintomas mais graves, como:

ansiedade, depressão, hipertensão arterial e até agressividade exagerada.

O estresse afeta você mentalmente, socialmente, fisicamente e emocionalmente. Com base em pesquisas do American Institute of Stress, quase 90% das complicações relacionadas à saúde estão comprometidas com o estresse.

O estresse agita muitos problemas de saúde, como pressão alta, derrame, distúrbios do sono, depressão e doenças cardíacas. Além dos problemas de saúde, o estresse está afetando um nível social e emocional. O estresse pode prejudicar sua capacidade de controlar suas emoções.

Você pode facilmente incendiar pequenos negócios, mesmo com uma ligeira tensão. Impacto de estresse em nossos relacionamentos. Sentir-se estressado pode realmente afetar nossos níveis de testosterona e desejo por sexo.

Vários estudos mostraram que a incapacidade pode ser causada pela ansiedade de desempenho. Pode esticar o relacionamento, especialmente no que diz respeito à intimidade. Nós não podemos evitar o estresse. Isso é inevitável. Devemos enfrentá-lo de uma forma ou de outra.

Se não for bem sucedido, o estresse pode afetar todos os aspectos de nossas vidas. Aprender a lidar com o estresse pode nos ajudar a lidar com a nossa vida normal. Pode melhorar nossos relacionamentos, aumentar nossa produtividade, melhorar a saúde e ajudá-lo em um caminho constante de sucesso. Felizmente, existem várias maneiras práticas de lidar com o estresse. Então, como você lida com isso?

Descubra o que indica você:

Muitas vezes estamos inclinados a sentir como nossas vidas estão caindo aos pedaços quando passando por situações estressantes. Em vez de torcer seus pensamentos de fracasso, descubra qual é a causa que você enfatiza.

gestão do stress

Identifique o estresse em sua vida. Se for uma tarefa incompleta, atrasos não pagos ou uma disputa familiar, ignore-a e não permita que ela afete outros aspectos de sua vida.

Sempre fique positivo:

“Uma atitude positiva não pode resolver todos os nossos problemas, mas é a única opção que temos se quisermos sair do problema. “-Gary Keller

Positivo ajuda você a lidar melhor com o estresse. É difícil e às vezes impossível eliminar o estresse em nossas vidas. O que podemos fazer, no entanto, é uma abordagem positiva para isso. A positividade permite maneiras de lidar com o estresse.

Aqui está de falha:

O perfeccionismo é uma disposição que muitas vezes causa muito estresse. Tente evitar riscos e cometer erros pode ser exaustivo. Você tende a exercer muita pressão sobre si mesmo.

Mas, como ser humano, somos obrigados a cometer erros: não somos perfeitos. Abrace os erros e use-os para aprender e crescer. Isso aliviará sua pressão e, assim, reduzirá o estresse.

Equilíbrio entre trabalho e vida:

Esta é uma das tarefas mais difíceis de gerenciar, e ainda a mais importante. Você não pode deixar o trabalho assumir sua vida. Sua vida pessoal também é importante. Por outro lado, você não deve trazer sua vida pessoal no local de trabalho. Isso reduzirá o foco no que você faz. Um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Trabalhe com o que você tem:

Algumas das coisas que causam estresse em nossas vidas estão além do nosso controle. Você não pode determinar como seu chefe lhe dá muitas tarefas. Você não pode controlar a transferência de um ente querido. Mas o que você pode controlar é a maneira como você responde a isso.

gestão do stress

Encontrar maneiras de completar as tarefas pesadas vem com uma maneira de curar a dor da perda. O estresse pode ser paralisante, por isso é sempre bom fazer o que está em seu poder.

A gestão do tempo:

É um dos métodos mais fáceis de controlar o estresse: como vencer o estresse e a depressão, é claro .É sempre estressante quando não temos tempo para fazer algo ou fazê-lo. Parece tempo de voo como mais trabalho, deveres e outras obrigações. Muitas vezes desejamos mais horas do dia. O que não sabemos é que realmente temos mais tempo do que pensamos.

O gerenciamento do tempo é crucial na luta contra o estresse. Você pode planejar seu tempo com eficiência para poder compartilhar momentos com sua família, concluir o trabalho e ter tempo suficiente para si mesmo. Vamos nos aprofundar na questão da gestão do tempo em geral nos capítulos seguintes.

Nós do blogão da impotência sexual preparamos 3 dicas preciosas para te ajudar se você estiver enfrentando esse problema atualmente.

Método nº 1 – Distração

Que fantasias eróticas dos homens são um fator significativo de excitação sexual, não é segredo para ninguém. Entre os estímulos podemos citar o cheiro de cabelo da mulher, ao corpo da mulher, carícias, aparência, o toque e até mesmo a voz da parceira são todos estímulos que podem afetar o tempo da relação sexual.

No entanto, se durante a relação sexual o homem começa a pensar em algo que lhe tire do pensamento do sexo em si como o futebol que ele jogou na semana, o trabalho que ele tem que fazer na faculdade, problemas enfrentados no trabalho ou até mesmo alguma pessoa que ele não gosta muito são todos pensamentos que podemos ter para adiar um pouco mais a ejaculação, mas lembrando que sempre tem que ser um pensamento que te deixe mais tempo sem ejacular mas também que seja algo que não te faça broxar no meio da relação sexual.

Método nº 2 – Inibição

A essência deste método é simples. Quando um homem sente que esta próximo de ejacular, basta simplesmente tirar o membro de dentro da vagina durante uns 20 segundos para que a vontade de ejacular passe um pouco, mas vale salientar que com esse método se perde cerca de 20% da ereção, então é importante não perder o pique durante o método.

Depois de algum tempo o homem já consegue voltar ao ato sem o perigo da ejaculação e pode também repetir esse processo por quantas vezes forem necessárias para conseguir o tempo de relação sexual desejável.

O segredo para o sucesso da aplicação do método de travagem é a capacidade de os homens a reconhecer a aproximação do momento em que ele já não é capaz de controlar a ejaculação. Sua tarefa é a de extrair o pau por alguns segundos antes de chegar a fase inevitável precoce. Aprender a se controlar em se aproximar deste importante momento e adquirimos experiência, o homem com o passar dos anos vai se tornando menos e menos propensos a precisar de um tal retiro, e no final, vai recorrer a esta prática de controle para a ejaculação apenas ocasionalmente.

Método nº 3 – Desativar

Um homem e uma mulher, como é sabido, têm diferentes períodos de excitação e de diversos momentos de ocorrência de clímax. Hoje, muitos parceiros sexuais cuidam para estes momento de orgasmos serem no mesmo tempo. Para o pessoal que faz meditação e é mais familiarizados com essas técnicas, você pode usar diferentes métodos. Eles podem ser os seguintes:

  • desligar psicologicamente, entrar em uma espécie de estado de transe;
  • eliminar o que te incomoda;
  • relaxar nádegas.

O homem é capaz de agir de qualquer destes métodos, como seria o mais conveniente. Mais importante, o que ele deve conseguir reduzir o seu nível de tensão sexual. Dependendo da reação da mulher, o homem pode repetir o procedimento acima, por tempo de relações sexuais muitas vezes. Até conseguir o tempo de sexo desejado e culminar no orgasmo completo para os participantes da relação.

Flor de Maracujá ótimo para aliviar a ansiedade

maracujá para a ansiedadeA flor da paixão é o único remédio herbal desta lista nativa da América do Norte.

Esta bela vinha foi usada tradicionalmente pelos nativos americanos para tratar a ansiedade e a insônia.

Ele foi trazido de volta para a Europa e agora é amplamente cultivado e usado medicinalmente lá também.

Estudos descobriram que é tão bom para o tratamento do transtorno de ansiedade generalizada como o sedativo de prescrição Serax (oxazepam).

Acredita-se que ele atue aumentando os níveis cerebrais de GABA.

 Desempenho mental máximo

Como seria a sua vida se o seu pensamento fosse mais aguçado, a sua atenção mais concentrada e você tivesse energia mental para queimar?

O suplemento do lado direito do cérebro pode fazer isso. E isso significa que você pode ir mais longe, fazer mais e alcançar seus objetivos pessoais.

Somos muito cuidadosos com qualquer coisa que recomendamos. Deve ser eficaz, baseada em evidências e segura.

Este nootrópico preenche todas as caixas. Dê uma olhada.

Deane e Dr. Pat

8. Valeriana (Valeriana officinalis)

A valeriana tem sido chamada de “Valium da natureza” e é usada principalmente para aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia.

É documentado o uso na Europa remonta a mais de 2.000 anos – suas propriedades foram descritas pela primeira vez por Hipócrates. 

É outra das várias ervas desta lista que se acredita que funcione aumentando os níveis de GABA no cérebro.

É geralmente considerado seguro, mas ao contrário de algumas das outras ervas para a ansiedade, a valeriana pode definitivamente fazer você sonolento, para usá-lo antes de dormir.

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Isso torna o remédio herbal de escolha, se você luta com a ansiedade associada à insônia. 

Valeriana pode ser consumida um chá ou como um suplemento, mas a maioria das pessoas fica com o suplemento desde que o chá de valeriana tem gosto e cheira bastante horrível.

Um aviso sobre a compra de suplementos de ervas

Em 2015, descobriu-se que os suplementos de ervas vendidos sob rótulos de marca da Walmart, Target, Walgreens e GNC continham pouco ou nada do que estava listado no rótulo.

Perturbadoramente, 80% dos produtos testados contêm NENHUM das ervas listadas no rótulo.

As ervas testadas incluíam valeriana e ginkgo.

O que eles continham era enchimentos baratos, incluindo plantas de casa.

Obviamente, esses suplementos de ervas não teriam sido úteis e eram potencialmente perigosos.

Sempre que você comprar ervas, sempre compre de uma empresa respeitável, especializada em remédios de ervas, não uma grande loja de caixa.

Menopausa: É inevitável ganhar peso?

Esta é a grande questão que todas as mulheres se perguntam nesta fase de suas vidas. A resposta da nossa nutricionista é: quase …

A maioria das mulheres vê seus corpos mudarem e 50% acham que ganham peso na pré-menopausa. Isso resulta em “4,5 a 6 kg no final da menopausa”, diz Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutricionista. E quando eles tomam 2 kg, eles percebem que é muito mais difícil perdê-los do que 20 anos. Assim, para todos aqueles que não foram vigilantes e abordam este período um pouco transado com excesso de peso, o caso pode ser mais difícil. Nós ganhamos peso por muitas razões. Primeiro, porque o metabolismo muda e funciona mais devagar. Estima-se que o corpo queime 100 a 200 Kcal a menos por dia. Alguns fatores externos se juntam para promover o ganho de peso. Aos 50 anos, nos movemos menos de 30, nós relaxamos do lado do esporte e nos debruçamos mais prontamente em doces, boas refeições, e o consumo de álcool geralmente se torna mais regular. É um estilo de vida, mais tranquilo, mais familiar, mais hedonista. E quando surgem os distúrbios hormonais, acrescenta-se um segundo fator: os efeitos colaterais dessas variações hormonais. As ondas de calor, a onda na alma, instabilidade emocional empurrar para abrir a geladeira mais confortavelmente. “As mulheres podem passar por uma espécie de crise existencial. As crianças saem de casa. O período está em alto risco de turbulência. O que leva algumas mulheres a mordiscar para compensar “, diz Catherine Serfaty-Lacrosnière.

A morfologia tipicamente feminina (chamada ginóide) é caracterizada por células de gordura que se acumulam preferencialmente ao redor das pernas, coxas e nádegas. O tipo andróide, isto é, masculino, é definido por células localizadas na barriga. Mas aqui na menopausa, a queda na produção de hormônios femininos rompe o equilíbrio e “masculiniza” a mulher de certa forma: a distribuição das mudanças de gordura, as coxas refinadas e a gordura invadem o abdômen. Outros fatores vêm reforçar o fenômeno: a constipação, muito comum já durante a vida das mulheres, é mais importante com a idade. Inchaço ainda pode aumentar a sensação de inchaço abdominal. Para contornar: beba muita água, mas proíba os refrigerantes,

Ejaculação precoce: causas, métodos de tratamento

A ejaculação precoce é a falta de controle sobre a ejaculação de forma suficiente para garantir que ambos os parceiros estejam satisfeitos com a relação sexual. Esta é a ejaculação, para a qual a estimulação sexual mínima é suficiente.

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A ejaculação precoce involuntária é considerada uma disfunção sexual bastante comum, que afeta cerca de 30-40% da população masculina e, na maioria das vezes, em tenra idade.

A ejaculação precoce – um problema não só médicos, mas também sociais, porque pode reduzir significativamente a auto-estima de um homem, bem como a qualidade de vida sexual dos casais.

A ejaculação precoce pode ser absoluta e relativamente rápida:

  • ejaculação prematura absoluta – com uma duração de contato sexual menor que dois minutos;
  • ejaculação precoce relativa – com a duração da relação sexual por mais de dois minutos, mas esse tempo não é suficiente para ambos os parceiros terem satisfação sexual.

Causas da ejaculação precoce

A ejaculação precoce mais comum é observada em meninos adolescentes que estão apenas começando a fazer sexo. Isso pode levar à hiperexcitação, alta sensibilidade da glande do pênis. A ejaculação nesses casos pode ocorrer antes que o pênis seja inserido na vagina ou após várias fricções. A ejaculação prematura causada pelas razões acima, por via de regra, é um fenômeno temporário e pode ir sozinho. No entanto, se um homem recebeu estresse psicológico por falha, essa violação pode persistir por um longo tempo.

A ejaculação precoce em homens de idade madura é um fenômeno mais raro e é causada por causas completamente diferentes. As causas da ejaculação precoce podem ser fisiológicas (associadas a certas doenças ou à estrutura e funcionamento dos órgãos do sistema reprodutivo) e psicológicas.

Causas fisiológicas estão associadas aos seguintes fatores:

  • aumento da sensibilidade da glande – pode ser congênita e adquirida. O desenvolvimento da sensibilidade adquirida é devido a balanopostite ou fimose;
  • vesiculite crônica – inflamação das vesículas seminais, em que há um acúmulo de espermatozóides e outros constituintes do ejaculado formado nos testículos. Vesiculite sempre desenvolve-se em um contexto de uma doença como prostatitis (um processo inflamatório na próstata).

Causas psicológicas estão relacionadas aos seguintes problemas:

  • A ocorrência de ejaculação precoce é frequentemente associada ao medo de falhar. A duração média das relações sexuais é de cerca de dois minutos. No entanto, este indicador não é absoluto e pode variar em cada caso específico. Sem informações completas sobre isso, os jovens podem ficar chateados com suas próprias “conquistas”. Muitas vezes eles são assombrados pelo mito de que quanto maior a relação sexual, melhor. Sofrem e se consideram humilhados quando estão próximos do parceiro;
  • Muitas vezes, o aparecimento de ejaculação precoce em um homem jovem é devido a masturbação muito vigorosa, em que ele quer alcançar resultados o mais rapidamente possível. O lado emocional do processo é entorpecido, os sentimentos que precedem a ejaculação não são levados em conta, como resultado, o homem torna-se incapaz de reconhecer as sensações que precedem o orgasmo;
  • a ejaculação precoce está associada ao medo de não ter relações sexuais, por exemplo, se o ambiente não contribuir para o relaxamento total.

Na maioria das vezes, os problemas associados a fatores psicológicos desaparecem com a idade em si mesmos. Mas em alguns casos, eles podem piorar e afetar negativamente a vida sexual do casal.

Dificuldades psicológicas profundas e arraigadas na idade adulta podem ser resolvidas com a ajuda de um sexólogo. De pouca importância na correção desses problemas é a sensibilidade e paciência demonstradas pelo parceiro.

Métodos de tratamento de ejaculação prematura

Para escolher as táticas de tratamento ideais para um problema tão delicado quanto a ejaculação precoce, é necessário descobrir a verdadeira causa desse fenômeno. Para este propósito, o andrologista pode prescrever um diagnóstico abrangente.

A correção da ejaculação precoce involuntária é realizada usando os seguintes métodos:

  • psicoterapêutico, no curso do qual um homem aprende os métodos pelos quais se pode controlar a ejaculação;
  • medicamentous, consistindo na terapia de doenças (prostatitis, excitabilidade aumentada do sistema nervoso, etc.), que pode promover a aceleração da ejaculação;
  • cirúrgico – se um homem tiver um frênulo curto ou uma sensibilidade aumentada da glande.

De acordo com as causas da ejaculação precoce, um médico andrologista pode receber uma droga, fisioterapia, injeção ou correção microcirúrgica da ejaculação.

A hipersensibilidade da glande peniana, que é a causa da ejaculação acelerada ou prematura, é corrigida por meio de tratamento médico, durante o qual as biotecnologias modernas são usadas para reduzir a sensibilidade da glande do pênis.

A maneira mais eficaz e eficaz é o tratamento cirúrgico da ejaculação precoce, que pode ser realizado utilizando os seguintes procedimentos operacionais:

  • frenulotomia (frênulo plastia) ou circuncisão (circuncisão) – como resultado dessas intervenções, o número de terminações nervosas é reduzido, devido ao qual a sensibilidade da glande peniana diminui;
  • Denervação da cabeça do pênis – durante esta operação microcirúrgica, as fibras nervosas são cortadas, as quais se conectam subseqüentemente. Este procedimento permite que você mantenha uma anestesia completa na cabeça do pênis, resultando na duração da relação sexual aumenta em 8-10 vezes. Após três ou quatro meses, há uma restauração da sensibilidade, mas esse tempo é suficiente para o paciente desenvolver um reflexo que ajude a controlar a ejaculação durante a relação sexual;
  • implante injectável – a essência deste método consiste em introduzir na glande do ácido hialurónico, em que entre as terminações nervosas e camada de cobertura cutânea cria uma espécie por meio da qual a duração da relação sexual é aumentada consideravelmente. O gel pode ser armazenado no local da injeção por cerca de oito meses, depois se dissolve.

Para o sucesso desta disfunção sexual deve ser uma abordagem integrada para o tratamento: você deve descobrir a causa da ejaculação precoce, realizar os testes necessários e testes de diagnóstico. Um papel importante no tratamento é desempenhado pela psicoterapia comportamental, por isso não negligencie o conselho do terapeuta. urologia moderna tem equipamentos inovadores e técnicas especificamente projetado para resolver o problema da ejaculação precoce, cuja eficácia foi comprovada na prática.

Aumentar a testosterona de maneira natural

O estilo de vida tem um impacto significativo na produção de testosterona. Ao mudar seus hábitos e seguir algumas dicas essenciais, você pode obter a produção de testosterona do seu próprio corpo de volta aos trilhos.

Treinamento físico

O mais eficaz é um treinamento intervalado de alta intensidade. Nossos estudos mostraram que treinos curtos em treinamento com pesos ou 20 a 40 minutos de treinamento intervalado estimulam o metabolismo muito bem. Após treinamento intensivo, um aumento do nível de testosterona de até 40% no sangue poderia ser medido.

No livro O melhor sexo da sua vida Unidades de treinamento de intervalo, que podem ser realizadas em casa, por exemplo, na sala de estar, são descritas em detalhes. Estas sessões especiais de treino intervalado têm um efeito muito positivo na infra-estrutura do pênis (composição do tecido do pênis), bem como na alimentação dos vasos sanguíneos. Além disso, os estudos mais recentes mostraram que o treinamento intervalado também tem um tremendo efeito positivo no equilíbrio da testosterona! Por exemplo, você aprenderá como, como iniciante, pode aumentar lentamente os intervalos e intervalos entre intervalos, quantas repetições ou séries você deve realizar e como calcular sua frequência cardíaca ideal. Isso torna possível

Importante: Não exagere com o treinamento. Se você não se exercitou por muito tempo ou está acima do peso, deve aumentar seu programa de exercícios devagar e procurar atendimento médico com antecedência.

Nota: unidades de resistência longa – como uma sessão de treinamento para a Ultra Maratona – levam ao efeito oposto, ou seja, uma redução na produção de testosterona. Embora esses homens bem treinados geralmente tenham músculos bem desenvolvidos, eles podem sofrer de uma deficiência de testosterona com os sintomas correspondentes.

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jejum

Ao reduzir a ingestão calórica diária, você também pode aumentar seus níveis de testosterona naturalmente. Se você não consumir nenhum carboidrato a partir das 6 da tarde – isto é, se você se abster principalmente de alimentos que contenham açúcar e farinha branca – você terá vários efeitos positivos. Por um lado, isso aumenta significativamente o nível de testosterona nas primeiras horas da manhã. Por outro lado, uma redução na ingestão de calorias garante que mais hormônios de crescimento sejam liberados. Estes fornecem uma regeneração das células do corpo e estimulam o crescimento muscular.

Redução da circunferência da cintura

Os homens que têm uma circunferência da cintura de mais de 94 cm, podem aumentar o seu valor de testosterona por redução direcionada da chamada gordura da barriga ruim (gordura visceral). Isso ocorre porque a gordura abdominal visceral converte o hormônio testosterona no hormônio feminino estradiol. Quanto menos tecido adiposo visceral você tiver, menos testosterona é convertida de acordo. Se a circunferência da cintura é superior a 102 cm, a testosterona pode ser particularmente eficaz aumento por perda de peso.

Nível de vitamina D

Estudos científicos recentes mostraram que níveis muito baixos de vitamina D no sangue também podem levar a uma redução nos níveis de testosterona. A luz solar pode causar um aumento nos níveis de vitamina D. A ingestão de comprimidos de vitamina D leva, na maioria dos casos, a um aumento significativo da testosterona natural.

Estresse como um assassino de testosterona

Sob estresse, você libera o chamado hormônio do estresse cortisol. Cortisol garante que você tenha mais energia a curto prazo. No entanto, também é um tipo de antagonista da testosterona e, ao mesmo tempo, ruim para o sistema imunológico. Ao reduzir o estresse, os níveis de testosterona geralmente aumentam em pouco tempo.

Gorduras saudáveis

A molécula de testosterona consiste bioquimicamente em uma fórmula de gordura. Portanto, a ingestão de gorduras saudáveis, como nozes ou abacates, é importante para o seu equilíbrio de testosterona.

Bom sono

Um sono bom e adequado também é importante para o seu equilíbrio de testosterona. A privação do sono provoca uma diminuição significativa da testosterona mesmo em homens jovens e saudáveis. Se você se levantar de manhã cedo, seu nível de testosterona é maior.

Bom sexo e desempenho sexual começam na cabeça. Ouvir o programa aumenta seu desempenho sexual e seu prazer sexual de uma maneira simples e descontraída.

Dieta específica

Basicamente, diferencia-se o valor total de testosterona e a testosterona biologicamente ativa. Mas que valor é decisivo para como se sente, por exemplo, para fornecer ao cérebro ou aos músculos o cuidado mais eficaz? O valor total de testosterona indica apenas quantas moléculas de testosterona estão no sangue. Isso não diz nada sobre se essas moléculas “atracam” aos receptores correspondentes e transmitem informações correspondentes às células. Essas células podem estar na cabeça ou nos músculos, por exemplo. As moléculas de testosterona no sangue, por exemplo, duas proteínas que também estão presentes no sangue, estão “bloqueados” – em conformidade, essas moléculas de testosterona não pode realizar a sua actividade no receptor em seguida. É por isso que é tão importante para medir a testosterona biologicamente ativa. Para ser preciso, isso é calculado usando três parâmetros sanguíneos diferentes. Não há kits de laboratório exatos no mundo para identificar esse valor.

A maior segurança pode ser obtida com os três parâmetros laboratoriais (testosterona total, albumina (como um ligante fraco de testosterona) e SHBG como um forte ligante de SHBG) determinados no mesmo dia no sangue. Com base nesses três parâmetros, você pode calcular sua testosterona biologicamente ativa. Este valor deve ser pelo menos 0,074 μg / l, de acordo com os regulamentos internacionais. Todos os valores abaixo dessa faixa estão abaixo do limite internacional de valores normativos e necessitam de terapia se os sintomas forem relevantes.

De que outra forma o nível de testosterona no sangue é afetado?

Algum tempo depois, é descrito que o tecido gorduroso abdominal visceral converte o hormônio masculino masculino no hormônio feminino estradiol. Responsável por isso é a enzima aromatase. Mas como a nutrição natural pode ser usada para reduzir a atividade dessa enzima?

Uma opção é ter duas mãos cheias de brócolis, couve-flor ou repolho para o almoço. Contém fitoquímicos como o indol-3-carbinol. Também são adequados outros vegetais crucíferos ou vegetais de folhas verdes, como espinafre ou couve. Com estes inibidores naturais de aromatase você está definitivamente no caminho certo.

A maioria das nozes também é rica em ácidos graxos insaturados simples. É ideal para comer cerca de 200 gramas de avelãs, amêndoas, castanha do Brasil, castanha de caju ou amendoim durante todo o dia! Se você decidir usar nozes como um lanche no meio, então você está usando produtos sem sal – o consumo de sal não precisa ser aumentado desnecessariamente. Sementes de girassol ou sementes de gergelim também têm um efeito positivo, do qual é melhor tomar um mini-punhado ao longo do dia.

Agora chegamos à maior arma secreta que impulsiona a testosterona biologicamente ativa: aveia . Existe um certo composto em aveia chamado avenacosides. Isso faz com que você tenha mais testosterona biologicamente ativa! Portanto, é melhor ter uma pequena tigela de aveia toda manhã, pelo menos cinco vezes por semana. Além disso, comer óxido nítrico de aveia necessário para a ereção é influenciado positivamente. Isso é importante para que os vasos sanguíneos possam carregar sangue suficiente. É ainda melhor misturar nozes ou frutas sob a aveia – porque o dobro continua melhor.

Também são importantes os já mencionados ácidos graxos insaturados (os essenciais). Estes são os que não podem ser sintetizados pelo corpo humano. Ácidos gordos insaturados são encontrados, por exemplo, no óleo de cártamo ou girassol, mas também no óleo de cânhamo, óleo de soja e, em menor grau, óleo de colza.

Embora o consumo de ovos seja controverso: a gema de ovo contém uma alta quantidade de colesterol bom, o HDL . Estas proteínas também são importantes, por exemplo, para construir seus músculos – incluindo os músculos de potência – bem.

Em geral, o consumo de açúcar deve ser reduzido. E não se esqueça de tomar vitamina D suficiente para: Sua importância também é sustentada pelos mais recentes estudos científicos.

Tratamento da impotência masculina

A boa notícia é que existem muitos tratamentos para a impotência, e a maioria dos homens encontrará uma solução que lhes agrade. Os tratamentos incluem:

Tratamentos de medicação contra a impotência

Os homens podem tomar um grupo de medicamentos chamados inibidores da PDE-5 (fosfodiesterase 5).

A maioria dessas pílulas é tomada 30 a 60 minutos antes do sexo – o mais conhecido é o sildenafil (Viagra). As outras opções são:

  • vardenafil (Levitra)
  • tadalafil (tomado como uma pílula diária, chamado Cialis)
  • avanafil (Stendra)
  • Os inibidores de PDE-5 só estão disponíveis mediante receita médica. Um médico verificará as condições do coração e perguntará se outros medicamentos foram tomados antes de prescrever.

Os efeitos colaterais associados aos inibidores da PDE-5 incluem:

  • lavagem
  • anomalias visuais
  • perda auditiva
  • indigestão
  • dor de cabeça

Opções de drogas menos comumente usadas incluem prostaglandina E1, que é aplicada localmente, seja injetando-a no pênis ou inserindo-a através da abertura da uretra.

A maioria dos homens prefere uma pílula, portanto, esses medicamentos que atuam localmente tendem a ser reservados para homens que não podem fazer o tratamento oral.

Farmácias on-line

É possível comprar um tratamento na Internet para disfunção erétil em homens. No entanto, é necessário cautela.

A agência de drogas tem um guia sobre a segurança do consumidor sobre isso, incluindo uma recomendação para verificar se a farmácia on-line:

  • está localizado na Europa e detém uma licença
  • tem um farmacêutico autorizado para responder a perguntas.
  • requer uma receita.
  • oferece contato direto com alguém que possa discutir qualquer problema.
  • Pode verificar se a farmácia está licenciada utilizando esta lista de locais de prática de farmácias na Internet verificados ou aprovados a nível europeu.

A agência de medicamentos também oferece dicas para identificar os perigos de um site perigoso, incluindo o seguinte:

  • Não há como entrar em contato com o site por telefone.
  • Os preços são significativamente mais baixos do que os oferecidos por farmácias on-line legais.
  • Prescrição de medicamentos estão disponíveis sem receita médica, o que é ilegal.
  • Informações pessoais não estão protegidas.
  • A agência de drogas acrescenta que esses sites ilegais podem enviar drogas de qualidade e origem desconhecidas, ou até mesmo enviar o remédio errado ou um produto perigoso.
  • Experimente Já o novo Duromax – e tenha ereções mais vigorosas e potentes.

Dispositivos de ereção a vácuo

Os dispositivos de ereção a vácuo são um meio mecânico de produzir uma ereção para homens que não querem ou não podem usar tratamentos com medicamentos, ou acham que não funcionam.

O pênis é tornado rígido pelo uso de uma bomba de vácuo selada em torno dele que extrai sangue. Isso é impedido de sair do pênis pelo uso de uma tira.

A falta de espontaneidade no uso de máquinas a vácuo significa que muitos homens preferem outros tratamentos para a impotência masculina.

Tratamentos cirúrgicos

Existem várias opções para tratamento cirúrgico:

  • Implantes Penianos: Esta é uma opção final para homens que não tiveram sucesso com medicamentos e outras opções não invasivas.
  • Cirurgia Vascular: Outra opção cirúrgica para alguns homens é a cirurgia vascular, que tenta corrigir algumas causas de impotência nos vasos sanguíneos.

A cirurgia é um último recurso e só será usada nos casos mais extremos. O tempo de recuperação varia, mas as taxas de sucesso são altas.

Os suplementos dietéticos e os tratamentos alternativos funcionam para curar a impotência?

A resposta curta é “não”.

Nenhuma orientação médica ou fontes de evidências apoiam o uso de suplementos dietéticos, como pílulas herbáceas.

Além do fato de que n ‘não há nenhuma evidência em favor de alternativas sem receita médica para ED, a agência de drogas advertiu contra o risco de ‘tratamentos’ escondidos vendidos online.